我近来这几天啊，老是头晕，怕冷，睡眠不好，失眠，气短,月经不调，容易感冒，容易发脾气，是不是因为气血虚，好烦人都憔悴了好多。失眠的因素及治疗？
 胡一芬 主治医师 青岛市骨伤科医院 擅长：全科 引起睡眠不好的因素有很多种，如内分泌失调，压力过大，作息不规律等情况都会引起睡眠不好，睡眠不好，很容易引起神经衰落和焦虑的症状。睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射。白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。 |
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医院：潍坊市第二人民医院
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